Receita de Smoothie Low Carb de Abacate com Cacau Energizante
Esta Receita de Smoothie Low Carb de Abacate com Cacau é a escolha perfeita para um café da manhã nutritivo e energizante. Combinando a cremosidade do abacate com o sabor intenso do cacau, este smoothie é rico em gorduras saudáveis...
Esta Receita de Smoothie Low Carb de Abacate com Cacau é a escolha perfeita para um café da manhã nutritivo e energizante. Combinando a cremosidade do abacate com o sabor intenso do cacau, este smoothie é rico em gorduras saudáveis e proteínas, ideal para quem busca uma refeição que mantenha a saciedade por mais tempo. Além disso, é uma excelente opção para quem está seguindo uma dieta low carb e deseja aumentar a energia para o dia a dia.
Categoria:
Café da manhã
Materiais Necessários
- Colher de sopa
- Copos para servir
- Liquidificador
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
- 1 unidade de abacate maduro
- 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
- 1/2 xícara de gelo
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
Modo de Preparo
Comece cortando o abacate ao meio, retire o caroço e coloque a polpa no liquidificador.
Adicione o cacau em pó, o leite de amêndoas, o mel (ou adoçante), a essência de baunilha e o gelo.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente em um copo alto.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 250 |
| Proteinas | 4g |
| Carboidratos | 15g |
| Gorduras | 22g |
| Acucar | 5g |
| Colesterol | 0mg |
| Fibra | 10g |
| Sodio | 150mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Leite de coco (substituto do leite de amêndoas)
- Adoçante eritritol (substituto do mel)
Escrito por Dra. Ana Souza - Nutricionista Funcional
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