Receita de Peixe Assado Low Carb com Legumes Delícia
A Receita de Peixe Assado Low Carb com Legumes Delícia é uma opção saudável e saborosa para o seu almoço em família. Com um preparo simples e rápido, essa receita combina o frescor do peixe com a crocância dos legumes,...
A Receita de Peixe Assado Low Carb com Legumes Delícia é uma opção saudável e saborosa para o seu almoço em família. Com um preparo simples e rápido, essa receita combina o frescor do peixe com a crocância dos legumes, criando um prato nutritivo e leve, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e anti-envelhecimento.
Além de ser low carb, essa receita é rica em proteínas e vitaminas, proporcionando uma refeição que ajuda a manter a saúde da pele e do corpo. Os legumes assados complementam o peixe, trazendo um toque de cor e sabor que agrada a todos os paladares.
Experimente essa receita e surpreenda sua família com um prato que une praticidade e saúde, sem abrir mão do sabor. É a escolha perfeita para um almoço em família, onde todos podem desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva.
Categoria:
Pratos Principais
Materiais Necessários
- Assadeira
- Colher de medida
- Faca
Ingredientes Usados
- 1 unidade Abobrinha
- 1 unidade Cebola
- 1 unidade Limão
- 1 unidade Pimentão
- 3 colheres Azeite
- 600g Filé de peixe
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 200°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
Em uma tigela, tempere o filé de peixe com suco de limão, azeite e ervas finas a gosto. Reserve por 10 minutos.
Corte a abobrinha, o pimentão e a cebola em tiras e espalhe na assadeira. Coloque o peixe por cima e regue com mais um fio de azeite. Asse por 20 minutos ou até que o peixe esteja cozido e os legumes macios.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 350 |
| Proteinas | 40g |
| Carboidratos | 10g |
| Gorduras | 18g |
| Acucar | 2g |
| Colesterol | 70mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 200mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
Escrito por Dra. Ana Souza - Nutricionista Funcional
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